立命館大学スポーツ健康科学部･田畑教授の考案したエクササイズ「タバタ･プロトコル」が欧米で人気を呼んでいます。短時間で効率良く、且つ短期間で成果を実感できるところが、広くサポートされている所以であると思います。

是非一度試して、継続できるようであれば、基礎体力を付ける為に継続して下さい。特に、受験生はストレス発散にもなります。但し、無理は禁物ですから、自分の体力に合わせて始めましょう。先ずは、家族で一緒にトライしましょう。

TABATAプロトコル〜4分間で身体を追い込む〜